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其他資訊
讓你不會陷入年輕時用身體換金錢，年老時用金錢換身體！
超神奇!只要一週， 就能讓老化細胞OUT，調教出瞬間回春的身體！
吃錯食物，一定老的快！
吃對食物「大嬸變正妹、大叔變型男」不花錢微整型！讓你看不出實際年齡！
90％的初老症狀--潮紅、失眠、老人斑、這裡癢那裡痛、甚至「性」趣缺缺，都可以不藥而癒！
改變800萬人的健康「性」福6大超級祕密法則
對的搭配、對的時間、對的順序、對的原則、對的方式、對的速度
中醫學博士親自傳授， 3階段打造青春的法寶
強化腸胃功能、促進新陳代謝、增加抗病能力，
跟著做，讓你看起來永遠都像25歲！
提早老化與疾病，有90﹪都是吃出來的！
小心！潮紅、憂鬱、失眠、記憶差、甚至連「性」趣缺缺？
小心，這些都是初老症狀的徵兆！
年輕20歲一點也不難，現在開始跟著專家正確吃！
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吃對食物，人不老，百病不來找！即便我們每天都在吃，但是你真的懂得「吃」這回事嗎？坊間似是而非的飲食觀念，不但沒有辦法幫你的身體留住營養，還會讓你提早搭上老化這班列車，因為吃錯了，其實更傷身！
千萬不要讓自以為對的常識，讓你越吃越老，用正確的飲食法則，吃下對的食物，才能慢老、不病、更年輕！
◆法則1：搭配要對！營養互搭，讓你年輕10歲！
每樣食物都是大自然的恩賜，都有它的營養價值，但某些營養素必須藉著其他營養成分才能發揮更好的效果，這就是食物配對的概念。懂得怎麼配對，才能真正吃出健康，功效更加倍。
◆法則2：時間要對！三餐定時，讓你腸胃年輕20歲！
據研究指出，三餐不按時進食的人，罹患胃腸疾病的機率比正常用餐的人要高出好幾倍。
若依照「十二時辰養生法」原則，一天中的三餐則應分別在早上7 ~ 9點、上午11 ~ 1點、晚上5 ~ 7點進行。
◆法則3：順序要對！吃對順序4步驟，讓你熱量吸收減少一半！
面對滿滿一桌菜，你選擇先吃哪一種？大口飯大口肉最後再吃菜，還是喝湯、吃菜最後再吃飯和肉？進食順序不對，小心，身體吸收的恐怕只有熱量及脂肪。
◆法則4：原則要對！法則4：少鹽、少糖飲食，讓你心血管年輕20年！
過多的鹽份卻會影響血壓、增加心臟負擔，也會加重腎臟的工作量。高脂同時也代表著高熱量，是肥胖問題的元凶；也會增加心血管疾病的發生率。高糖分的食物會迅速提升血糖值，降低對人體有益的高密度膽固醇（好膽固醇），導致心血管硬化，因此通通要避免。
◆法則5：方式要對！吃的方式對，讓你返瘦不困難！
現代人因為生活型態的轉變，加上外食的選擇性多采多姿，所以就出現了早餐、午餐只求能溫飽，卻不見得吃進了營養，一到晚餐卻往往吃得特別豐盛，這就是身體累積過多熱量及毒素的致命吃法。
◆法則6：速度要對！用餐速度對，讓你的腸胃疾病不來找！
將用餐時間控制在至少20分鐘以上；用小湯匙舀食；每吃進一口食物，有意識的多咀嚼幾次再吞下（最好的做法是每一口咀嚼30下）……，這種細嚼慢嚥的飲食速度，能大大提高食物的吸收率，幫助腸道裡的殘渣減少。
本書特色
【特色1】小心吃錯老得快！改正錯誤迷失，讓你遠離要命的飲食習慣
因為怕胖所以乾脆不吃飯只吃菜？為了補充維生素，所以每天吃外面賣的水果盤？聽人說生機飲食很好，所以盡量生食蔬菜？多喝牛奶有益健康，解渴當水喝更好？這些飲食上的迷失你都有？小心！吃錯會要人命！
本書提到的10大錯誤迷失，讓你遠離錯誤的飲食習慣，例如同樣是碳水化合物，我們要戒除的，應該是那些不好的碳水化合物，像是蛋糕、餅乾、含糖飲料，那些會被身體快速吸收的單醣類碳水化合物。所以千萬不要讓自以為對的常識，讓你越吃越老，用正確方法，吃下對的食物，才能慢老、不病、更年輕！
【特色2】跟著專家正確吃！拒絕一個人老後又老又病，3步驟打造青春祕笈
生病、老化並不可怕， 真正可怕的是對健康的錯誤認知！
人人都想要青春、健康，隨時充滿活力，有沒有更直接有效的辦法？本書教你只要3步驟，跟著專家正確吃，就能打造出青春體質。
STEP1 顧好腸胃、淨化腸道，挽救70%的老化：透過調整腸胃，你可以揮別七成以上的老化機率。
STEP2 搞定代謝與排毒，倒轉生理時鐘：多喝水、好油、好脂肪吃出代謝力、向白色食物說NO！讓你從裡到外都煥然一新。
STEP3 強化免疫防護罩，老化因子全部out：最根本的做法就是回歸到自然、正常的生活及營養均衡的飲食方式，就能有效阻絕「老」與「病」。
【特色3】初老現象對症解！最權威的對症飲食法大公開
即便我們每天都在吃，但是你真的懂得「吃」這回事嗎？坊間似是而非的飲食觀念，不但沒有辦法幫你的身體留住營養，還會讓你提早老化，因為吃錯了，其實更傷身！
潮紅、憂鬱、失眠、情緒差、這裡癢那裡痛、甚至「性」趣缺缺？小心，這些可都是初老症狀的徵兆！
許多人面臨這些症狀的來臨，通常都會不知所措，有時還會道聽途說的亂吃成藥，造成更多副作用。其實，只要透過日常飲食，吃對食物，那些治療初老病症的解藥，全都藏在食物裡的密碼裡？而本書有最詳盡的說明，讓你不再吃錯。
【特色4】從裡到外都年輕！精選回春藥膳，讓你逆轉青春的私房菜單
氣血雙補的保健良方，包括：藥熬豬心、鹿膠黨參燉雞肉；養肝血調整睡眠的藥膳：棗仁雞湯、雙冬棗仁粥；而女性最佳的駐顏聖品就是燕窩與珍珠粉。
就營養上看來，燕窩可不是只有對女性的美麗有好處。事實上，各年齡層的人食用也有不錯的保健益處。以燕窩製作出來的水果盅、焗番茄蝦仁、蟹肉濃湯、燕盞炖雞翅等等。
珍珠粉中含有19種胺基酸，大部分是人體不能自行合成的，這對促進皮膚的新陳代謝是很重要的成分善用這些回春食材，就可以讓人由內而外做好保養，越吃越年輕！
作者簡介
徐慧茵院長
★經歷
現任長青傳統中醫醫院副董事長
現任全昌堂傳統中醫醫院院長
中醫婦科醫學創會理事長 現任榮譽理事長
中華民國女中醫師協會榮譽理事長
★學歷
１９７９年中醫師特考
台北醫學院護理助產專修科
廣州中醫藥大學婦科醫學博士
- 作者： 徐慧茵 新功能介紹
- 出版社：台灣廣廈 新功能介紹
- 出版日期：2012/05/31
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲新竹市政府日前發送的2018農民曆封面，因為印有「類日本皇軍旭日旗」圖案，導致部分市民不滿，對此新竹市政府表示，一切尊重專業設計師的創作理念。（圖／翻攝自陳治雄臉書） 地方中心／綜合報導 新竹市政府日前發送的2018農民曆封面，竟然印有「類日本皇軍旭日旗」圖案，加上月曆也有「殖民時代」穿和服的男女與日本警察，照因此引爆了社會及網路輿論。國民黨新竹市議會黨團20日就號召新竹市民走上街頭，發動「守護國旗，共創新竹」活動，同時要求市長林智堅道歉。 根據了解，國民黨新竹市議會黨團書記長林耕仁表示，新竹市政府除了農民曆引用日本旭日旗，月曆封面是穿和服的日本人與警察外，農民曆內頁「百歳生肖對照表」還特別加註日本年號，連交通安全宣導品送的都是標示「警視聽」的東京警車、日本廣域消防車、日本JR東北巴士、日本森田公司的消防救護車等。 因為農民曆發送後就已經有許多民眾不滿， 國民黨新竹市議會黨團20就號召新竹市民走上街頭抗議，林耕仁與陳治雄、張祖琰、鍾淑英、顏政德、賀玉燕、吳青山、蕭志潔、徐信芳等議員及林堅強、彭憲忠前市議員、東區里長聯誼會會長郭天寶和10多位里長，齊聲要求林智堅向市民道歉。 ▲國民黨新竹市議會黨團20日號召新竹市民走上街頭抗議。（圖／翻攝自陳治雄臉書） 林耕仁對於新竹市政府印製封面標示「軍國主義旭日旗」農民曆、代表日本殖民時期的特殊月曆，利用納稅人的血汗錢發送一系列的媚日產品，用各種手段表現媚日表示「堅決反對及抗議」。林耕仁也在活動上直說，林智堅至今都沒有說一句道歉，對於市民的憤怒完全不理會、不回應。 對此，對此印製農民曆的新竹市政府稅務局局長范春鑾則表示，這款農民曆是給年輕設計師設計的，稅務局尊重設計師的概念，而封面主要是呈現春夏秋冬四季的概念，與日本旭日旗無關。「我們非常尊重專業設計師，年輕設計師的一個理念，有關外界的誤解，我們表示非常的遺憾。」 旭日旗是舊日本帝國軍所採用的軍旗，現在依然用於日本海上自衛隊。旭日旗具有非常沉重的政治含義，因為日本二戰曾侵略中國、朝鮮半島、東南亞等地，因此旭日旗可能被視為冒犯或日本軍國主義象徵，帶有「旭日東昇」，「不惜一戰」之意，同時也因為日軍二戰期間的戰爭罪行，旭日旗受到多國人民批判和抵制。
▲玉澤德一郎12日在台灣接受日本媒體受訪時表示，台灣實質上已是獨立國家。（圖／翻攝自日本時報） 國際中心／綜合報導 日本前防衛廳長官、農林水產大臣玉澤德一郎（玉沢徳一郎，音譯）12日在台灣接受日本媒體受訪時表示，「台灣實質上已經是獨立國家，但要宣布獨立還需要耐心等待，現在最好的作法就是保持現狀，不要操之過急」。 據日本共同社報導，玉澤德一郎參加在台北舉行的「玉山論壇」第二天議程，他向媒體表示，「台灣已經是一個獨立的民主自由國家。為了保護你們的國家，最好的作法就是避免不必要的倉促行動。」等到時機成熟時再宣布獨立，他相信合適的時機會到來。 他說，「無法預期台灣需要多長時間才能真正獨立，因為這是台灣當局必須花時間學習的問題」。他引用了蒙古和波羅的海周圍國家從蘇聯政權中獨立的例子，有些國家要花好幾十年，甚至數百年才能完成獨立。 他也表示，台灣和中國在這件事上有很多事情要解決，即使台灣多數人贊成獨立，仍然會受到中國的強烈反對，不過中國對解決台灣問題其實分身乏術，「中國外在看來相當強悍，但內部卻有很多問題」，一個獨立國家最重要的因素是自由、民主、人權和法治的共同價值，專制是不被允許的。 ▼日本前防衛廳長官、農林水產大臣玉澤德一郎。（圖／翻攝自維基百科）
▲玉澤德一郎12日在台灣接受日本媒體受訪時表示，台灣實質上已是獨立國家。（圖／翻攝自日本時報） 國際中心／綜合報導 日本前防衛廳長官、農林水產大臣玉澤德一郎（玉沢徳一郎，音譯）12日在台灣接受日本媒體受訪時表示，「台灣實質上已經是獨立國家，但要宣布獨立還需要耐心等待，現在最好的作法就是保持現狀，不要操之過急」。 據日本共同社報導，玉澤德一郎參加在台北舉行的「玉山論壇」第二天議程，他向媒體表示，「台灣已經是一個獨立的民主自由國家。為了保護你們的國家，最好的作法就是避免不必要的倉促行動。」等到時機成熟時再宣布獨立，他相信合適的時機會到來。 他說，「無法預期台灣需要多長時間才能真正獨立，因為這是台灣當局必須花時間學習的問題」。他引用了蒙古和波羅的海周圍國家從蘇聯政權中獨立的例子，有些國家要花好幾十年，甚至數百年才能完成獨立。 他也表示，台灣和中國在這件事上有很多事情要解決，即使台灣多數人贊成獨立，仍然會受到中國的強烈反對，不過中國對解決台灣問題其實分身乏術，「中國外在看來相當強悍，但內部卻有很多問題」，一個獨立國家最重要的因素是自由、民主、人權和法治的共同價值，專制是不被允許的。 ▼日本前防衛廳長官、農林水產大臣玉澤德一郎。（圖／翻攝自維基百科）
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