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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看） 誤區1：殺球不好怪拍子 ... 解析：打球時殺球不流暢或者高遠球給不到位就說球拍不適合自己。其實每款球拍的設計都有一定的特點和側重點，但不至於實際效果這麼明顯，如果真的特別彆扭，先思考是不是自己技術動作有問題吧。 誤區2：步法過於強調理論 ... 解析：步法這東西，身高不一樣，步幅不一樣，柔韌不一樣，都會不一樣，教練教給你的是大部分人能夠適應的最科學合理的步伐，但是自己需要根據自己的身體條件和習慣相應的做出調整才好。 誤區3：盲目追求手腕發力 ... 解析：發力動作永遠是先大後小，不要一開始就追求手腕和手指的發力，如果你做不到條件反射一樣的側身架拍蹬地發力，不必去練手腕手指發力，那只會讓你受傷。 誤區4：未學走先學爬 ... 解析：有時候平時打球會發現有球友喜歡玩一些特別花式的假動作，其實最有效的假動作不是你對著視頻練出來的「絕活兒」，而是基本動作的一致性，花式羽毛球只適合自己玩玩，真要打比賽，動作的一致性比什麼都重要。 誤區5：打球不引拍 ... 解析：每次講解揮拍動作要領的時候，我們都會強調，引拍！引拍！引拍！但是發現，還是有很多球友根本沒有這個動作習慣，俗話說弓不拉不能射箭，拍不引不能發力。球友們自己理解理解。 誤區6：盲目追求雙腳起跳殺球 ... 解析：這樣的球友大家身邊應該都有吧，雙腳起跳殺球，看著很暴力的樣子，但是出球卻是沒什麼威脅性。我們要告訴大家的是，如果你站在原地殺球都沒啥威脅，那麼你「跳著殺」更沒啥威脅。跳殺對於羽毛球的落點判斷、腹肌、空中的協調性等等各方面有一定的要求，如果你原地殺球都不具備威脅性的話，那麼你更加不可能騰空殺出一個好球。 誤區7：擊球拍面不正 ... 解析：有很多球友總是說，殺球沒有力道或者說高遠球給不到指定的位置，其實60%的人都有30%以上的力道被擊球瞬間拍面的不正消耗掉了，擊球瞬間拍面都不正的話，球會在拍線上有一定的滑動，出球的力也不能完全傳導到羽毛球上，導致出球沒力。所以如果你出球不是特別舒服的話，嘗試看是不是拍面不正的問題。 誤區8：步法總是一成不變 ... 解析：在平時練步法的時候，教練總是強調最後一步要大要穩，但是一到打球，大家卻沒有這種習慣，在打遠距離的球時，步法移動永遠是前幾步小，最後一步要大，一定要跨出去站穩，再擊球。 誤區9：仰著身體打球 ... 解析：發現有些高遠球或者殺球，球友們因為步伐不到位的原因，總是會存在身體後仰擊球的習慣，又或者他們只是單純覺得這樣子比較「帥」，但是你並沒有專業運動員的訓練和身體素質，所以當你仰著身體在擊球時，不是專業運動員的「跳殺反弓」，而是把可以主動對待的球打成了被動。 誤區10：球路太死板 ... 解析：很多球友因為平時不怎麼打比賽，所以自己的球路過於死板沒有變化，很容易被對手抓。其實球友們可以試試這樣，主動的時候多嘗試直線進攻，因為線路夠短，便於你持續壓制；而被動的時候要儘量多打斜線，因為可以破壞對手的啟動和連續進攻節奏，給自己緩一緩。 誤區11：打球態度不端正 ... 解析：說到這個，總有一些球友在打球的時候看不起對手的水平，所以出球懶懶散散，整個一種很敷衍的態度。其實我想說，你可以放鬆，但這不是一種打球的態度，也不是一種心理意志，而是真正熟能生巧的技術功底，德為先。 誤區12：因為我力氣太小 ... 解析：這個就是一些女球友經常說的話了，總是覺得自己出球無力是因為自己力氣太小的原因，那我想說，你看隔壁7歲的小朋友就可以輕鬆打高遠球到底線，所以這不是你的藉口，想想自己的動作是不是沒有做到位吧，不要為自己「力量不足」而發愁。 誤區13：揮拍練習不重視 ... 解析：有時候為了規範動作，教練往往會讓大家多揮拍練習，不少球友覺得差不多就行了，反正自己記得正確動作是怎樣的；但其實人的肌肉記憶和大腦記憶完全是兩碼事，肌肉記憶只有通過足夠次數的訓練才能夠做到，所以就算你揮拍能夠保持規範的動作，但是到球場上就沒有了肌肉記憶，往往動作也會隨之變形，所以還是要多揮拍。 誤區14：認為高手都是天賦好 ... 解析：每個球友身邊都有一些業餘大神，他們練球時間比你短，打球時間還沒你多，但是打的還比你好，所以你往往會覺得一定是他們天賦比較好；但是你不知道的是，很多業餘高手不是跟教練認真練過球，就是身邊有很強的高手悉心指點外加自己練習不止，天賦固然重要，但是勤奮更加重要。沒有那麼多不需要付出就成功的天才，也沒有那麼多不需要指點就自悟絕頂神功的聰明人 誤區15：我可以輕鬆贏下比我差的人 ... 解析：羽毛球是一種競技運動，你能力再強，如果不去觀察對手，不去尋找對手的漏洞和弱點，都可能輸給遠不如你能力強的對手；有時候自己的基本功不夠紮實，往往會存在很多漏洞，被對手抓住的話，你就會很難受，跟水平無關。 誤區16：雙打我打的舒服就行了 ... 解析：雙打什麼是配合？除了那些被說爛了固定的套路之外，最關鍵的一點是你要永遠記得你有個同伴，你出的每個球都要努力讓同伴接球時能舒服一點，再舒服一點，這就是配合。如果你的出球永遠不考慮同伴的下一拍的話，那麼你也很難贏下這一拍球。 誤區17：高手都是高磅 ... 解析：你需要明白的是，一個比你高一檔的對手，無論拉18磅的線還是拉30磅的線，都虐你沒商量；羽線的高磅和低磅跟水平是無關的，只跟個人的打球風格和手感習慣有關，並不是你拉了高磅數的線就能打出高質量的球。 誤區18：糾結劈吊和滑板 ... 解析：所謂劈吊和滑板，只是通過不同的拍面摩擦方向改變球的線路，在正手區和頭頂區用哪種方式都可以。 誤區19：練球一定得在場上練 ... 解析：你在認真看這篇教學文的時間，可以用來揮300次拍，可以邊看文字邊做5組靜蹲，可以同時手裡拿著拍子轉8字；曲不離口拳不離手，練球不需要非得站到球場上，在平時的工作生活中，有條件的話，你也可以有針對性的進行簡單練習。 誤區20：封網不用跑動 ... 解析：封網的一拍來源於無球時的大量跑動，你必須時刻保持高度集中的注意力，跟著球跑，隨時準備封網一拍，釘子一樣站實的人是封不到網的，不要想著自己站好位能夠反映過來，這是錯誤的，你必須時刻跟著球跑動起來。 誤區21：喜歡打過渡球 ... 解析：當你的搭檔通過一次完美的放網製造出對手挑球的機會時，他最喜歡的就是你一拍直線重殺，最討厭的就是你一拍高遠讓出進攻權毀掉他辛苦做的球；但偏偏就有一些「佛系球友」特別喜歡過渡球，這樣打多了，搭檔也會有意見的，所以該進攻殺球時不要放鬆不要猶豫，直接一拍壓死。 誤區22：雙打缺少溝通 ... 解析：雙打的失誤是會傳染的，情緒是會感染的，所以如果你出現了失誤，請務必對搭檔說句「我的！」或者「SORRY！」如果搭檔打出一個好球，也請你不要吝嗇自己的讚美。 誤區23：搭檔接不到球是他自己的問題 ... 解析：其實很多的時候，你的搭檔接不到殺球，或者你的搭檔被對手爆頭，很多都是因為你的不合理出球；你一個不到位的回球或者一個失誤，會給對手機會，這種進攻性極強的球往往非常難防守，所以不要一味責怪搭檔，多想想自己的回球是不是有問題。 誤區24：接不到就給後面的搭檔 ... 解析：有時候你的搭檔被對手調動的在底線左右飛奔疲於奔命時，他最需要的是你果斷攔截一拍讓他喘過這口氣；而不是你還是死死的守在網前準備封網，這種時候，幫搭檔解一下圍，他會很感激你的。 誤區25：大力封網喜歡一拍壓死 ... 解析：有的球友在網前封網的時候看到機會球就會不自主的大力封網，非常想抓住機會一拍壓死對手，結果反而造成失誤；需要了解的是，封網的動作是很小的，封網時是不收拍的，封網不是一拍子的事，下一拍的連貫比一拍子發力更重要。 誤區26：殺球夠狠就能贏下比賽 ... 解析：業餘比賽有個現象就是大家都非常喜歡進攻，在大家普遍防守能力不高的時候，進攻確實看起來是一個不錯的選擇，但也會給我們造成一個錯覺，就是打比賽拚命進攻就能贏下比賽；但其實你需要知道的是，不管你有多麼強大的殺球能力，沒有搭檔精巧的放網、強大的平抽去營造機會，對手是不會挑起來給你殺的，而且頻繁殺球對體力的消耗也是極大的。 誤區27：發球草率 ... 解析：越是基礎的技術，對於大部分業餘球員來說就越不受待見，譬如雙打的發接發環節，崎崎真的很少看到在球館內認真練習發接發的球友。但其實雙打的一半勝負在發接發環節上，抱著一箱子球苦練反手發球並不丟人，是提高你雙打能力最快捷的方式； 誤區28：出球沒有球路 ... 解析：很多球友的出球都是很隨意的，不太會考慮對手的接球難度，但其實只要你抓住對手弱點進行相應的落點調整，贏下比賽就會比較輕鬆；但是如果你實在不知道往哪裡打威脅最大，就往對手兩人之間打吧，結合部會導致對手的判斷遲疑、出拍慢、甚至碰拍、甚至爭吵。如果吵到倆人掏出槍來，請務必快點跑，以免傷及無辜，哈哈哈… 誤區29：喜歡挑高球 ... 解析：有些球友在雙打接殺的時候喜歡先起一個高球，因為覺得對方殺不死，想給自己多一點過度的時間，但其實雙打接殺，優先抽球，其次擋斜線網前，再次挑高，最次擋直線網前；單打不太一樣 誤區30：接殺球也盲目追求力量大 ... 解析：雙打接殺發力的重點不在於多大的力量，而在於接殺前的準備動作，包括後撤拉大接殺距離，包括降低重心提高發力能力，包括舉拍拉出發力空間，包括放鬆握拍保證動作流暢，甚至包括日常轉8字提高手腕靈活性。 誤區31：喜歡學習專業選手的技術動作 ... 解析：很多業餘球友喜歡看比賽，看到國家隊運動員的精湛技術，內心非常之羨慕，然後把視頻下載下來慢慢照著視頻練習，希望能達到職業選手的水平。但其實專業和業餘的差距絕不僅僅是動作的規範性，多年鍛鍊帶來的身體素質差異才是核心和底蘊，所以不要輕易去模仿那些頂尖高手的技術動作； 誤區32：不清楚自己的優勢在哪 ... 解析：大多數業餘愛好者，在學球初期就可以基本確立自己的打法，找到自己的特點和發展方向，從而依照這個方向繼續前進；但現實是很多球友都不清楚自己的打法，覺得怎麼帥就怎麼來，怎麼好玩怎麼來，這樣的話提高就會相對比較慢。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/44rybb2.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010293826

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